身長 163 cm で一時期 72 kg あった体重が 60 kg に落ちた。毎日，腹をへこませて，地下鉄銀座線 2 駅分，JR 横須賀線 1 駅分の 5 km を歩く。毎晩ビール 2 缶飲んでいたのをウイスキー・ロック 2 杯に代え，週 1 日休肝日を設ける。つまみもなし。砂糖・ミルクを入れてガブ飲みしていたコーヒーをブラックにする。晩飯後の間食をしない。風呂の前に腹筋 30 回。これでこの半年で 10 kg 瘠せた。
昨年の 3.11 大震災のクライシスとその後の被災地の様子を眼にし，なにかこう，食べたいだけ食べているわが食生活が愚かしく見えて来た。こんなんで動脈硬化やら脳・心筋梗塞やら糖尿病やらで病院行きなんてことになると恥ずかしい，と思うようになった。まずは歩くことからはじめたが，この半年で上記施策を順次追加して効果がめきめき出た。
妻にも子供たちにも，もうメタボとは言わせねぇ。ビール腹もへこんで昔のズボンがラクに履けるようになり，腰の痛みもなくなった。娘をして「顔も腹もすっきりした，スゴイ」と言わしめたんである。「あと煙草やめたら」と妻。
お父さんは健康のことを考えているのだ。なのに，娘も妻も，さらに付け加えて曰く「お父さん，浮気してんじゃないのぉ？ だから瘠せようなんてマジに思っている」。どうして女子は，こうすぐ，恋愛ネタに飛躍するのかね。女房思うほど亭主モテもせず。アソコも瘠せてしまったかも。